女性脂溢性脱发（稀疏性脱发、产后脱发）的注意事项：

1、避免过度劳累、思虑过度，注意劳逸结合

2、保证充足睡眠：建议在22点左右休息，保证6小时以上的睡眠时间

3、精神因素：减少消除焦虑、紧张、急躁的情绪，保持良好的心态。

4、健康饮食：

（1）多吃蔬菜和 水果 补充人体所需的 维生素。

（2）少吃 油腻辛辣 生冷食物。

（3）饮食尽量定时定量，避免饥饱失常。

（4）避免营养不良，保证膳食合理、营养均衡。

5、减少烟酒：尽量减少吸烟、喝酒。

6、节制房事：已婚脱发者期间一般建议一周保持一次夫妻生活较为适宜。

7、产后、外伤、及时调养：产后、外伤等应及时调养身体。

8、减少 染烫发头发的次数：尽可能减少染烫头发，减少化学药剂对发质和头皮的损伤。