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过度减肥而引起脱发的原因 !
文章来源:韩勇    时间:2015-04-07

春夏季节是女性最热总与减肥的季节,同样这个季节也是脱发的高发季节。下面韩勇9+9为您分析一下减肥为何会导致脱发!过度减肥而引起脱发的原因 !


1、过度节食,营养不良,导致新陈代谢率下降:大多减肥人士过度节食,有的甚至就吃一点水果,每日卡路里摄取量远低于人体必需的一千大卡,营养严重确实,甚至引起使胃功能紊乱。节食表面看短期内体重会明显下降,但身体会重新调节能量的平衡,以应对降低新陈代谢率,恢复正常饮食后更容易快速反弹发胖。因此在 保证身体必须营养的同时,适当调整饮食结构和饮食习惯才是长久减肥,维持良好身材的方法!


3、过度减肥导致缺乏维生素及矿物质:人体钙质不足后,头发会出现干燥; 维生素B、矿物质铜沽铁不足时,头发会变黄、变灰白;锌不足时,头发容易细软。缺乏维他命E会影响 血液循环,缩短头发的生长周期,导致秃发。完好头发需要的营养素包括:维生素B群、维生素C、维生素E、锌、铁、铜、碘,等缺一不可。


4、过度减肥导致缺乏蛋白质:头发的主要成分为硫胺基酸,这蛋白质主要在在动物性和蛋类,豆类及入乳制品中食品中,如鱼类、蛋、牛乳、乳製品,大豆或大豆製品。减肥导致蛋白质 严重缺失,影响到了头发所需蛋白质的供应,促使头发脱落。


过度减肥除了脱发,还容易出现射你方面的变化,例如:经期不顺、骨质疏鬆、肌肉流失、钾离子流失、心律不整、低血压等问题,因此减肥 一定要科学实施,不可盲目减肥。