人体需要各类维生素，出现脱发或许是缺乏某种维生素，那么通过补充 维生素B, 鱼肝油, 胱氨酸 能防脱生发吗 ？

维生素B、鱼肝油、胱氨酸，是身体所需的重要成分，缺乏维生素B6会掉头发，因此很多人误认为吃B6会防脱发和生发，其实只有当你缺乏维生素B6掉头发的时候，补充B6才有这个作用。

再来说说“鱼肝油”，不能随便使用，鱼肝油补充的是维生素A和D，一般情况下人不会缺乏这两种维生素，所以鱼肝油几乎没有生发的作用，用多了反而有副作用。

“胱氨酸”：胱氨酸存在于头发中，被认为对合成头发的角质蛋白有一定的促进作用，但没有确切证明而且胱氨酸用处较多，主要作用 并不在于脱发上，也就是说是属于一种间接针对头发的作用。

维生素B，胱氨酸，鱼肝油，针对刚好属于缺乏维生素B，胱氨酸，维生素和D, 才能对脱发起到一定的作用。这也就不难理解，为什么非常多的脱发者，使用完后，头发并没有实质性的改观的原因 。

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